Nach der Diagnose

Ich habe vor etwa 2 Wochen die Diagnose Autismus zusätzlich zu meiner AD(H)S Diagnose bekommen. Seitdem bin ich richtig erschöpft und komme da nicht so raus. Wie soll ich mit der Diagnose umgehen? Ich habe das Gefühl und das wird mir auch von meiner Umgebung wieder gespiegelt, wenn die in meiner Lage wären sie das Leben nicht lebenswert sehen. Da ich soviel Erholung benötige. Ich kann das aber auch total verstehen, ich finde auch das es das so nicht wirklich ist, aber ich kann es nicht ändern. Was hat euch geholfen nach der Diagnose, wieder glücklich zu werden?