Starke Angstgedanken

Liebe Community, wir arbeiten gerade an einer neuen ADHS & Autismus - Adressverzeichnis, welche ihr bereits ausführlich Testen könnt, es gibt viele neue Funktionen wie z.b. Bewertungen, Umkreissuche, nach Eigenschaften Filtern, Google Maps u.v.m.. Die ALTE ADRESSLISTE (Archive) wird nicht mehr gepflegt, auch können dort keine neuen Adressen eingetragen werden. Die Daten aus der alten Adressliste werde Schrittweise in die neue Adresseliste eingepfegt, dies ist sehr Zeitaufwändig.

Es gibt 6 Antworten in diesem Thema, welches 325 mal aufgerufen wurde. Der letzte Beitrag () ist von Anncath.

    ich habe beim einschlafen starke Angstgedanken mit denen ich teilweise sehr schlecht einschlafe .Bin teilweise so erregt das ich nicht schlafen kann.Ich kann mich schlecht darauf konzentrieren um das gedankenkarussel abzuschalten.Angstgedanken zulassen geht nicht weil ich sonst noch mehr aufgeregt bin.einfach die Angstgedanken nicht zulassen fällt mir sehr schwer.

    habe mich einige zeit mit Eckart Tolle beschäftigt." Du bist nicht deine gedanken".Sehr aufschlussreich,hilft mir aber nur Tags über und nicht beim Einschlafen

    Mich hilft es noch am besten dabei meine Angst wirklich zuzulassen, anzuschauen, auszuhalten und sogar ihr fragen was sie mich sagen will... Wenn ich nicht mehr gegen mein Angst kämpfe, geht sie irgendwann wieder weg...


    Klappt auch nicht immer, aber hilft manchmal.


    Was mich auch gut tut, ist draussen gehen (natürlich tagsüber!), die Natur, Bewegung (Im Wald spazieren, aber Gartenarbeit geht auch), manche Musik oder Düften. Aber am meistens ist schon mal meine Ängsten zuzulassen, anzunehmen und einfach ist es oft überhaupt gar nicht.


    So viel ich weiss gibt es auch einiges, sei es pflanzlich oder chemisch dass dabei auch helfen kann.

    Unkraut nennt man die Pflanzen, deren Vorzüge noch nicht erkannt worden sind.

    RALPH WALDO EMERSON, amerikanischer Dichter und Philosoph

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Schon gewusst…?

Natürlich hilft Sport, allerdings wirkt es nicht langfristig. Ein Kind kann sich heute auf dem Sportplatz austoben und trotzdem fällt es ihm am nächsten Tag in der Schule schwer, still zu sitzen. - Dr. Martin Jung, Chefarzt